Jag är tacksam för sommarens vackra blommor, de finns kvar på min näthinna.
Idag står det ”tacksägelsedagen” i almanackan. Jag är helt övertygad om att tacksamheten är klart underskattad i vårt jantelagsamhälle idag. Att vara nöjd och tacksam är något fult. ”Inte ska väl jag” och ”inte riktigt nöjd”, det är vad som passar. Men jag tycker det är fel!
Att känna tacksamhet är att må bra, att vara glad. (Så länge det inte rör sig om tacksamhetsskuld, förstås, det kan vara en bitch.)
Tacksamhet ger energi och motivation.
Tacksamhet ger lugn och tillfredsställelse.
Det är inte alltid lätt att känna sig tacksam, ibland käns det bara som att allt är skit, men jag tror att det är väldigt nyttigt att öva sig i tacksamhet.
Kanske skriva ner tre saker man är tacksam för varje dag. Kanske komma på en sak man är tacksam för varje gång man går på toa.
Skapa en vana av att tänka efter och välja att se det goda i olika sammanhang.
Tidsåtgång: 1 minut
Kostnad/matreal: Penna och papper om du vill, annars både gratis och utrustningslöst.
Fördelar: Du blir glad och närvarande och smittar andra med att må bra.
Nackdelar: Ja, du kommer kanske inte på nåt, det kan vara frustrerande, men man kan alltid vara tacksam för att man har mat att äta och en säng att sova i, och sånt ”basic”…
Kommentera